2019年

ダイエット中の食事はある程度ルーティン化できる

ダイエットにおいて何を食べるかどうかは非常に重要かと思います。 食事に迷うことってないですか? 今日、何を食べたら良いか 栄養が偏るのではないか 今日、飲み会があるけどお昼どうしよう・・・ などなど。 私はある程度、朝・…

【ライザップ】社会人のダイエット【おすすめフード】

ライザップ中は糖質制限、つまりは炭水化物を食べない生活を強いられます。 では実際は何を食べているのか、これからダイエットにチャレンジしてみよう! という方にも参考になるよう、まとめてみました。 【ダイエットに効果的な食べ…

【ライザップ】社会人のダイエット【日々の食事】

【ライザップ中でも意外と食べられる!】 この記事では、ライザップ中における私の食生活についてお話します。 個人的には想像以上に我慢なく生活できているのでびっくりしています。 2ケ月経過の時点で7Kg減量に成功しているので…

【ライザップ】社会人のダイエット【加入まで】

きっかけは社会人になって以降、体重が15Kg増 運動をやめたり、不規則な食生活が続く中で、体調や体重が増えてきてしまうことは良くあるかと思います。 私も例に漏れず、社会人になり働き始めると平日は仕事に追われ、運動する余裕…